TIA CỰC TÍM: Bạn chớ coi thường!

Tia cực tím sản sinh từ lượng bức xạ mặt trời phát ra cách trái đất 150 triệu km. Bên cạnh đó, tia cực tím cũng được tạo ra từ nguồn ánh sáng nhân tạo xung quanh chúng ta. Vậy tia cực tím có lợi hay hại?

Những phản ứng hạt nhân ở mặt trời giải phóng một lượng bức xạ và năng lượng lớn. Dù Trái Đất nằm cách xa mặt trời, nhưng nó vẫn chịu sự tác động từ những biến đổi vật chất này. Tia cực tím là một trong những phổ điện từ mà hành tinh của chúng ta nhận được từ“quả cầu lửa” khổng lồ. Hãy cùng tìm hiểu tia cực tím có lợi hay hại ngay sau đây:

Tia cực tím có lợi hay hại?

Nhìn chung, mặt trời mang đến cho hành tinh xanh một số lợi ích nhất định, trong đó phải kể đến lượng tia hồng ngoại trong bức xạ mặt trời giúp sưởi ấm sự sống cho trái đất; ánh sáng mặt trời chiếu sáng giúp con người có thể nhìn thấy vạn vật; và một số tác động của tia cực tím đến đời sống con người.

Một số công dụng hữu ích của tia cực tím với sức khỏe:
☀ Tia cực tím giúp cơ thể tổng hợp vitamin D, tăng cường sự phát triển của xương, cơ và hệ miễn dịch cơ thể. Nó cũng có thể làm giảm nguy cơ mắc ung thư ruột già.
☀ Hỗ trợ điều trị bệnh vẩy nến: Tia UV được sử dụng trong điều trị các bệnh về da như vảy nến. Bệnh hình thành do tình trạng các tế bào da bị “rụng” quá nhanh, gây ngứa da và bong tróc. Tiếp xúc với tia UV ở mức độ hợp lý sẽ làm chậm sự “tự diệt” của tế bào da và làm giảm các triệu chứng bệnh.
☀ Cải thiện tâm trạng: Theo một số nghiên cứu, ánh nắng mặt trời kích thích tuyến tùng trong não sản xuất ra một chất gọi là tryptamines. Chất này giúp tâm trạng chúng ta vui vẻ và phấn chấn hơn.

Đừng chủ quan với tác hại của tia cực tím

Chưa thể làm sáng rõ vấn đề tia cực tím có lợi hay hại nếu chúng ta chỉ nhìn nhận sự việc theo một phía. Bên cạnh công dụng hữu ích, tia cực tím cũng gây ra một số tác hại cho sức khỏe không thể bỏ qua.

Thứ nhất: tia cực tím là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến Ung thư da. Có rất nhiều bằng chứng rõ ràng cho thấy, 3 loại ung thư da phổ biến nhất: ung thư biểu mô tế bào đáy, ung thư biểu mô tế bào vảy, u ác tính là do tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Các nghiên cứu cho thấy, có tới 90% trường hợp mắc ung thư da do tia UV.

Tia cực tím gây ung thư da phổ biến nhất hiện nay

Thứ 2: tia cực tím gây cháy nắng. Bỏng nắng xảy ra khi các tế bào ra bị tổn thương. Sự tổn thương da này là do sự hấp thụ năng lượng từ tia cực tím. Khi bị cháy nắng, máu sẽ được phân bổ đến những khu vực da bị tổn thương để nỗ lực sửa chữa. Vì vậy, những người bị cháy nắng thường kèm theo triệu chứng đỏ da.

Thứ 3: tia cực tím làm suy giảm hệ thống miễn dịch. Các nhà khoa học khẳng định, tia cực tím có thể làm thay đổi sự phân bố và chức năng của tế bào bạch cầu chống lại bệnh tật trên cơ thể trong 24 giờ sau khi phơi nắng. Tiếp xúc nhiều với tia UV có thể gây ra những thiệt hại đáng kể cho hệ miễn dịch. Vi khuẩn, vi rút, độc tố và ký sinh trùng có thể tấn công cơ thể bất kỳ lúc nào khi hệ miễn dịch bị suy yếu.

Thứ 4: tia cực tím làm tổn thương mắt. Tạp chí Hiệp hội Y khoa Hoa Kỳ trích dẫn, tia cực tím làm tăng nguy cơ tổn thương mắt như đục thủy tinh thể, pterygium, pinguecula.

Thứ 5: tia cực tím gây lão hóa da. Tia cực tím tiêu diệt các sợi collagen và mô liên kết bên dưới lớp thượng bì của da. Điều này gây ra nếp nhăm, da chảy xệ do mất đi sự đàn hồi.

Nên chống tia cực tím thế nào để hiệu quả?

Tia cực tím có lợi hay hại đã được giải đáp ở trên. Chung quy lại, chúng có hại nhiều hơn có lợi. Do đó, mỗi người nên sử dụng một số biện pháp bảo vệ da tốt nhất khi tiếp xúc với tia cực tím.

Thông thường, kem chống nắng vật lý có thể chặn đứng tia UV hiệu quả, nhưng vô tình chúng gây ra tình trạng thiếu vitamin D. Đối với kem chống nắng hóa học, cơ chế hoạt động của chúng là để một phần tia UV giúp tổng hợp vitamin D đi qua da. Tuy nhiên, loại kem chống nắng này chứa một số thành phần độc hại nên có thể gây rối loạn nội tiết, ung thư và một số bệnh về nội tiết khác.

Chống nắng bằng các công cụ bảo hộ như mũ, kính, găng tay, quần áo không gây hại cho cơ thể nhưng hiệu quả không triệt để. Tia UVA vẫn có thể xuyên qua lớp quần áo để tác động âm thầm lên da và gây những tổn thương nhất định. Do đó, bạn cần kết hợp chống nắng bên ngoài với đồ bảo hộ và bổ sung các dưỡng chất bảo vệ da từ bên trong.

Từ việc đi tìm lời giải đáp cho câu hỏi tia cực tím có lợi hay hại, bạn đã có thêm kiến thức để bảo vệ cơ thể và sắc đẹp của mình hiệu quả hơn. Chúc bạn sớm có làn da đẹp như ý!

Nguồn tin: suckhoedoisong.vn